2017-08-31から1日間の記事一覧
熟睡のコツ(続き) - Mamiの育児や家事してても自由時間を作り出す日々 の続きです。 寝る前にやること 寝る前にやってはいけないこと 布団に入ってから 寝る前にやること 布団に入る1時間30分前には、お風呂に入っておきます。 お風呂に入った後(湯船に浸…
熟睡のコツ(続き) - Mamiの育児や家事してても自由時間を作り出す日々 の続きです。 寝る前にやること 寝る前にやってはいけないこと 布団に入ってから 寝る前にやること 布団に入る1時間30分前には、お風呂に入っておきます。 お風呂に入った後(湯船に浸…