朝の時間を30分時短

朝、家を出るまでにかかっていた時間が70分→40分と30分時短できました。

詳細は以下です。

■朝、かかっていた時間のBefore、After（育児を除く）

	Before	After	減った時間
換気（窓を開ける）、トイレ	2	2	0
朝食の支度	15	5	10
朝食	15	15	0
朝食の片付け	7	夫担当に	7
洗顔、化粧水と乳液を付ける、 コンタクトを付ける	5	3	2
歯磨き	6	5	1
着替え	1.5	0.5	1
ヘアスタイリング	10	5	5
化粧	7	4	3
計	68.5	39.5	29

朝食の片付けを夫担当にしたのを除いても、22分時短できています。

どう時短したか簡単に紹介すると、

朝食の支度：朝食の型を決める＆時間がかからない料理にする＆前日のうちにサラダとフルーツを用意。

洗顔系：化粧水と乳液を浸透するよう、じっくりとやっていたのをささっと。

歯磨き：歯医者から一番時間をかけて歯磨きするのは朝より夜がいいと聞き、朝はほどほどに。

着替え：前日のうちに着替えの場所に服を用意。

ヘアスタイリングや化粧：時間がかかっているところを知り、そこを時短。

詳しくは別の記事で紹介したいと思います。